Цель семинара: развивать навыки управления своим состоянием, формировать навыки самопознания и саморазвития в целом.

Задачи:

• снижение негативных переживаний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния;  
• ознакомление с техниками самоуправления и саморегуляции эмоциональных состояний, с целью их предупреждения и преодоления возможных последствий психического напряжения;
• поддержание оптимального уровня психического состояния в самоуправлении и саморегуляции своих эмоциональных состояний.